大家好，我是来自成都的一名舞蹈普高艺考生，在确定以后要走艺考这条路之前，我也只是一个很普通的业余班学员，

而作为一名普高生参加舞蹈艺考，在这里有一些经验想与大家分享。

一、集训学校选择

在这里我要非常感谢我的母亲大人，带着我跑了成都无数个艺考机构，做了很多的数据分析后慎重的选择了新锐培训学校。

对于一个普高生来说，选择一个正确的艺考机构是你迈入艺考这条路至关重要的第一步，在选择学校方面我有一些小的建议供大家参考：

1.师资力量：

机构的老师来自于那儿，有多久的教学经验，老师是否能够讲清楚动作要领，是否能为你选择一个正确的剧目。这都是关乎到你以后专业提升至关重要的因素。

2、 学校录取情况：

大家都知道录取成绩是证明一个机构培训成果的最有力的证据录取比例、录取学校，特别是普高生比较多的机构，

这样的从零基础开始教学的培训学校可能提供的东西相比而言更适合我们这些普高生。

当然了在机构为你展示它所有的合格证时，你自己也要理智的去判断它的真实性。

3、 专业课配置：

是否是专课专上，如果一个老师包揽了软开、技巧、力量、毯功、基本功、身韵等等一系列课程的时候，我们除了感慨这位老师的专业水平外也应该思考他是否真的有那么多时间来确保每一节课的质量。

4、 教学环境与管理方式：

机构所处的位置在哪儿，练功房怎么样，住宿环境怎么样，是否是封闭式的管理模式，有无配备生活老师、班主任，

真的建议大家在报名之前一定要去机构看看，用“玄学”来说你和这个机构的气场是否相合也是很重要的。

二、 舞蹈专业的选择：

对于联考来说身高比例是你为考官留下好印象的第一步，而在众多的舞蹈学习中当中不乏有许多外形条件不是那么出众的人，

对于这一部分的人来说，从一开始就应该明确自身的不足，除了要比那些外形条件好的人付出更多的时间在专业课上，选择一个正确的专业方向会让你的努力更容易成功。

例如有许多学校设置了舞蹈学、舞蹈编导方向。当你确定好了自己想要考的方向以后，你将会更有针对性的学习，从而使你的专业更容易得到提升。

选择了你喜欢的专业后你也有机会做自己想做的事情

三、关于受伤：

大家都知道磕磕绊绊对于一个跳舞的人来说是一件在正常不过的事情了，软开课训练韧带拉伤、力量课训练肌肉酸痛、特技训练让你遍体鳞伤，

可是在你选择这条路的时候，你就应该有了一些心理准备吧，

你要明白的是没有一个人可以毫发无损的站上舞台享受掌声，坚持、勇敢是我集训时最常说的两个词语。

当然了，受伤确实是一件非常痛苦的事情，在我集训之前因为一次舞台事故，做了一次大手术，让自己的腰里多了两颗钉子，

emm当然很痛，这也让我在集训的时候没有办法做很多关于大腰的训练，

但是大家都知道，搬后腿是艺考的必考内容，所以我为了完成它也尝试了很多办法，

当不能用大腰时，我搬后腿就只能依靠后胯和肩，所以我会自己加强这两方面的训练，最终虽是磕磕绊绊但也还是完成了。

其实说这个也就是想告诉大家，当发生了一些不可逆的事情时，别忙着放弃，总是会有解决办法的，再痛忍忍也就过去了。

学会保护自己在整个集训过程中也是非常重要的，在训练完之后一定要记得放松肌肉、回回腰、不要在无保护的情况下去尝试一些危险的技巧、

在做技巧的时候一定要收紧，任何一处肌肉的放松都可能会让你受伤。可以在寝室里多准备一些膏药红花油之类的东西。

好啦~下面该唠唠专业了

大家都知道舞蹈艺考可以简要的拆分为三部分，分别是软开、技术技巧、剧目即兴环节。

对于普高生而言在不到一年的集训时间里，你需要去追赶艺校生长达几年的学习成果，这当然是很不容易的，所以在这里有一些小小的经验想与大家分享。

我们可以把集训时间大体的分为前中后三个阶段，每个阶段都有每个阶段必须要解决的问题，前期你必须要解决软开和肌肉能力，

当然除了那些天生软的同学，软开度对于谁都是噩梦，可除了咬牙坚持没有别的办法，

“耗”是我觉得对于解决软开最笨却最有用的办法之一，你可以用这个办法解决你的腰、腿、跨、肩，这些你必须要解决软开的身体部分，

在让自己变软的同时，我们也必须加强我们的肌肉力量，踢腿、腹肌背肌等等这是天天都要去做的事情。

当你的软开解决了肌肉又有了一定的能力，那你的前期工作就基本上完成了。

到了中期所有的技巧都应该完成了开范儿工作，甚至平转已经有做一串的能力，

技巧的训练非常的枯燥，需要一遍一遍去练习，让肌肉形成记忆南艺舞蹈艺考生培训，技巧的练习中一定能不能求快，

脑子里一定要随时想着老师的要求，自己一个人练习的时候一定要多录视频看看自己的动作是不是规范的，

不能为了想多转几圈而不按照老师要求去做，因为这样很容易跑范儿，跑范儿后想找回来就不是那么容易了。

到了后期，你已经熟练的掌握了必考技巧，加分技巧也可以完成一二，老师在这个时候也已经为你选好了剧目，

剧目是你在考场上唯一能让考官只看你一个人的测试项目，所以剧目对于你是否能为考官留下一个好印象是至关重要的。

当你拿到你将要学习的剧目时，你需要反复的观看原视频，除了学会动作，你还要去了解整段舞蹈的情感变化南艺舞蹈艺考生培训，

当你知道这个片段在跳什么了的时候，你才能够更好的去把握你要塑造的人物形象，在哪一秒该出现什么表情，又在哪一秒该流露出什么样的眼神，这都是你要去考虑并掌握的。

而你在之前是否认真的对待了每一节课，在后期剧目的学习中都会看的出来。所以啊，每一节课偷的懒，都是为自己以后埋下的坑。

在整个集训的过程中，情绪的起伏也是我们不可忽视的问题，几乎没有人可以在这么强训练的过程中，让自己每天都心情愉悦，

当发现自己进入一个瓶颈期的时候，适当的放松也是很有必要的，心情低落时多于朋友聊聊天、看看综艺分散一下注意力，好的心情总会让事情事半功倍。

校考小贴士

对于有校考目标的同学来说，在我们完成了联考以后，真正属于我们的战争才刚刚开始。

我们需要留意各个学校的招生简章，明确自己的考试方向和学校所设置的考点以及考试时间，并将其罗列出来，按照时间顺序排好，

提前选好前往点招城市的交通方式与当地的酒店，尽量选择离考点近一点的地方。

如果有学姐学长的话，可以向他们请教一些关于学校的一些考试流程，会让自己更有底气。

抛开这一些外在因素，当你有了校考目标了以后，你就应该为此做充足的准备，

拿舞蹈编导举例，你可能需要花一些时间去练练即兴能力、对编舞知识有一定的理解，能够对命题编舞有一定的概念。

总之啊，幸运之神降临的时候只有准备好了的人，才可以受到他的眷顾。

好啦~最后再啰嗦一句，艺考不易，希望大家都可以顺利上岸！

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