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“体育单招随着各地院校陆续开学也进入倒计时，面对今年突如其来的疫情和体考的压力很多考生会出现心情低落无法集中训练或学习的状况体育考生如何提高文化课，那该如何自我调整不良情绪呢？奥胜体育的小编给您一些建议。

我的专项水平好像很一般

这类体考生是处在认知了自己的专项水平，但还没有勇气去打破现状的阶段，在体育专项特长这条路上当然不会缺乏天才，但请相信，绝大多数天才也是从“我好像很一般”开始努力到被大家称之为天才的！

我们曾经在中学的语文课本里也学过《伤仲永》，少年天才的仲永，因为缺乏后天的努力，而慢慢的变成了一个普通人。所以，即使一个人有着过人的天赋，如果后天不去努力，那么就算天赋异禀，也无法成长为真正的人才，毕竟温室里的花朵，是经不起狂风的摧残的，很多时候努力比天赋更重要!相信自己，别人可以的你也一定可以。坚持自律，不抛弃、不放弃，努力不留下遗憾。

应对策略

首先调整心态体育考生如何提高文化课，要有承认自己其实也是很“平凡”的认知，也要有战胜“平凡”的勇气，然后了解自己目前的专项水平，与教练沟通制定适合自己的训练计划，稳步提升自己的专项水平！在平凡的生活中，追自己不平凡的梦！

文化课考不好怎么办随着体育单招考试文化成绩要求的不断提高，有不少考生开始担心自己的文化成绩，这份焦虑主要体现在考生们对考分的过于看重，说到底是对自己未来前途的焦虑。只有减轻心理与学习负担，才能减轻学习上和精神上的压力。

应对策略结合专项训练的时间，合理又有侧重点的制定适合自己的文化学习计划，设定期望目标成绩时要适合自己的学业水平，不要好高骛远。每次考前做好知识准备，调整好心态。对未来充满信心，做好当前的事情，不胡思乱想。

我可能考不上大学了怎么办一些同学不管是专项还是文化课，在付出努力后短时间内看不到效果，就对自己的能力产生怀疑，从而产生自卑的心理，进而开始对未来产生迷茫，我能考上大学吗?

应对策略考生们要对自己有一个客观、全面的评价，乐观、平静地对待挫折。制定阶段性目标，并在不断达到目标的过程中体验成就感，以增强自信心，只要你不放弃，未来仍可期。

咋又“走神儿”了造成注意力分散的原因可能是因训练或学习重复、枯燥，或精神疲劳。晚上不睡，早起不起，玩手机，游戏时间过长，不自律。

应对策略加强自我调控，出现“走神儿”时提醒自己应该要把注意力集中到训练或学习上；制定学习计划，按部就班进行复习并自我监督，遇到问题时，及时与教练老师沟通，不要熬夜，合理的安排自己的作息时间。适度游戏健脑，沉迷游戏伤身。同学们一定要严格自律，目前你首要的任务是考上学。

对体育单招考生说的一些话：

所以考生，应该摆正自己的心态，把每一次测试都当做真正的单招考试去对待，这样既能了解自己这一阶段的真实水平又能锻炼自己考试时的心理素质，到真正单招考试时，你已成为身经百战的勇士，然后不要紧张，带着平常心去参加考试，妥妥哒~最后，体育单招录取率逐年下降，单招考试竞争不断增加，想要考大学，更想要考好大学，就要付出比常人更多的努力，奥胜体育所有教职员工希望你们2020都能圆梦大学，不留遗憾！

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