山东飞翔舞蹈学校为您介绍莱芜体育舞蹈【qQIoW3】

莱芜体育舞蹈

舞蹈艺考必考的技巧你会了吗？舞蹈艺考当中，技巧是必考项目之一，看着简单，其实难度不小，大跳与平转的技巧方法。大跳，首先要解决的，是软度问题，大跳时，要想前后腿在空中达到180度，软度必须先超过180。脚腕能力，小跳-中跳-大跳每天都要练，而且就是按照这个顺序。小跳是小幅度的低跳，动作很简单，但是训练跳跃能力的基础。中跳比小跳的力量和幅度更大。大跳起跳时，注意蹲的那一下，前腿是向上撩，弹腿要有爆发力。

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舞蹈技巧的目的，当舞蹈编导进入排练厅准备编舞的时候，脑海里涌现出各种各样的舞步、动作和技巧，当你考虑和选择被认为是恰当的舞蹈手段时，你的依据是什么?出发点是什么?这是首先需要弄清楚的。作为现实主义的创作原则，应该坚持从内容出发、从人物出发、从生活出发。舞蹈本身不是我们的目的，我们的目的是通过一系列的舞蹈，去表现作品中所反映出的生活事件和人物形象。这里讲的只是针对技巧性较强的舞蹈，并不是所有的舞蹈作品加入技巧才是舞蹈。舞蹈技巧并不是舞蹈的必要元素，它在舞蹈中只是起到增加舞蹈视觉效果的作用。

同学，你要努力，你想要的，要你自己给自己。我知道高考很难，但我也知道，如果不努力，以后会更难。高中学习节奏快，无论在失意的时候还是得意的时候，我总是用下面的寓言来激励自己：静谧的非洲大草原上，夕阳西下，这时，一头狮子在沉思，明天当太阳升起，我要奔跑，以追上跑得快的羚羊；此时，一只羚羊也在沉思，明天当太阳升起，我要奔跑，以逃脱跑得快的狮子。那么，无论你是狮子或是羚羊，当太阳升起，你要做的，就是奔跑！加油同学！

对于舞蹈生来说，一组适合自己又能展现基本功的技巧组合是艺考得高分的关键，那么大家有没有准备好自己的技巧组合呢？或者说有没有找到适合自己的技巧组合呢？其实很简单，选择合适的技巧组合，说白了就是要取长补短，选择适合自己的、自己能力范围内的 ，从而达到理想的分数。能力型考生，能力型是指考生属于通常我们所谓的“爆能”类型适合艺考生跳的舞蹈，有较多的技术技巧可完成。舞蹈艺考要有适合自己的技巧组合适合艺考生跳的舞蹈，能力型考生，节奏要快、重拍要强。通过音乐的节奏可以逐步递进技术的难度，从而将技巧展现的淋漓尽致。

舞蹈艺考大跳起跳时，注意蹲的那一下，前腿向上撩，弹出去要有爆发力。上半身保持绷紧向下，臀部夹紧，收腹立腰，头向上顶。在空中的姿态要注意，可以后腿略高，前腿略低，但后腿要伸直，双臂可成90度，或180度。特别特别需要注意，刚练时重点放在起跳高度上，掌握要领后就开始注意双腿开度。刚开始练习时，要多练手扶把杆的劈叉跳。跳起来时双脚同时一前一后打开，注意控制和爆发力。起范儿时不要用太大的力，错步很重要，错步的时候感觉头顶有一根线向上拉扯你。在打开过程中绷直脚背，伸直膝盖，跳跃越高，腿越开越好。着地时，双脚快.速收拢，两脚并起来着地，深蹲再接着跳。

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舞蹈表演中的情感，展现了舞蹈者内心深处的情感世界，只有将情感融入到每个动作中，才能赋予舞蹈以生命。舞蹈艺考时，考生若能体现出虚实结合的舞蹈意境，在特定的空间内，借助肢体、动作、身体的律动来表达自己内心的情感，定能吸引考官的注意。舞蹈艺考高超的技巧是舞者不可或缺的，但舞蹈技巧只是舞者表现手段的基本能力，只有“意”与“舞”完美结合，才能成为表现社会生活和塑造人物形象的艺术手段。就是技和艺必须达到高度统一，才能准确地把握舞蹈的特点、风格、韵律、节奏，从而创作出鲜明生动的舞蹈形象，产生引人入胜的艺术效果。

高考这件事，你不竭尽所能去做，永远不知道你自己有多出色。那些看似不起波澜的日复一日，会在某天让你看到坚持的意义。发光不是太阳的权利，你也可以。种一棵树好的时间是十年前，其次是现在。

舞蹈生要怎么知道自己是否合适参与舞蹈艺考，把握好本身的兴趣爱好，“兴趣是很好的教师”，“爱一行干一行”。艺术类的专业性很强，兴趣爱好是学习的动力之一。比方你对舞蹈感兴趣对书法不感兴趣，比较而言，你挑选舞蹈方面的学习就会感觉轻松愉悦，成功的机率也会大许多。所以，舞蹈考生要把握好本身的兴趣爱好。热爱舞蹈，学舞蹈的道路上才更容易持之以恒。重视自己拿手的专业，舞蹈艺考是一个选拔性的考试，你能够针对自己挑选的舞蹈专业方向仔细斟酌，请教师对你进行考评，归纳多方面因素挑选自己zui拿手的舞蹈相关专业方向，使自己能顺利拿到校考合格证，迈进抱负大学的校门。比方，舞蹈扮演专业需求的身段比例、身高要求、专业功底都比较高，挑选这个专业的同学，需求考量自己的本身情况。

舞蹈艺考平转，分解步骤，准备动作，身体面朝“八点”方向，右脚前点步，手上为芭蕾“六位”手、头转向“二点”行进方向，同时眼睛平视于行进方向。分解动作，在准备动作的基础上，右前点步脚向行进方向迈小步至“小八字”脚位，同时双脚起半脚尖，要求双脚的脚后跟并拢，脚尖稍打开，双手展开，平行放于身体两侧。分解动作，以右脚为中心轴，身体向右转半圈，左脚向行进方向迈小步，眼睛还是平视行进方向，头上做“留头”动作。

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艺考舞蹈考什么？舞蹈基本功，软开度：竖叉、横叉、下叉同时搬后腿。控制：面向一点分别搬前、旁、后腿并控制，跳跃：分别完成正反两面吸腿、大跳、撕叉跳、倒踢金紫冠、双飞燕、撍步跳。转：二位转、四位转、旁腿转、旁腿吸腿转、平转，翻身：点翻身、串翻身、前桥、后桥、虎跳、小翻。技术技巧展示：除了5项必考内容外，可以加试完成技巧展示，自备舞蹈剧目片段或舞蹈组合表演。古典舞、民间舞、芭蕾舞、现代舞、当代舞均可（共100分）要求：表演剧目或组合时间限2-3分钟，可穿舞蹈服装，考生自备磁带A面第.一首或是CD第.一首。

坚持去做对你的未来意义重大的事情。笨人只有一次好运，而聪明人永远都有好运。学习和努力是自己的事，想改变，就不要为自己找借口。现在不主动吃学习的苦，将来就得被迫吃生活的苦。

舞蹈生在学习时要注意什么，切忌贪快，很多刚刚接触舞蹈的初学者都恨不得练两三个月就能在舞台上翩翩起舞，殊不知这样的心理是练不好舞蹈的。舞蹈的基本功讲究的是一朝一夕、循序渐进式的提高。要用心带着脑子去学，在学习舞蹈时，一定要用自己的心去体会动作的感觉，要用脑子做动作，反复体会老师对每一个动作的要求，不能一味地死练。所以自己也要去想、去琢磨，想不通的就找老师问。舞蹈感觉很重要，好舞蹈靠的是什么？靠的就是无人能比的舞蹈感觉。

分解动作，以左脚为中心轴，身体同样再向右转半圈，右脚同时向行进方向迈小步，头上迅速经过“甩头”动作，眼睛平视行进方向。平转的技巧，“平转”在舞蹈技巧中属于线性旋转技术之一，它是在“平圆”转动的基础上，通过“旋转中心”在两脚间的交替，形成移动线的旋转动势。“平转”的移动线路一般分为两种：直线旋转和圆线旋转。控制旋转线路的主要因素是“留头甩头”的方向与身体正反交替面的角度。此外，“平转”是在双脚半脚尖上完成的动作，重心应一直保持在两脚中间，因此身体在旋转中保持直立体态也是高质量完成动作的必备条件。

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舞蹈艺考如何才能恰当的表达情感，通过眉、目、形、神传达情感，在戏曲中的表演中，演员的面部表情里都传达了每个戏曲形象的性格特征。在古典舞蹈中，也有着手、眼、身、法、步的基本训练。不同于戏曲的是舞蹈是无人声的，其对舞蹈学习者的表情要求更高，更注重眼部的传神与内涵，考生通过眼睛表达七情六欲，准确而明快的眼神向考官展示作品人物的内心世界。若眼睛没任何内容，想必一个再优舞蹈动作，亦苍白如纸，难以吸引注意。

踏平山海，逐风挽浪。从南到北，春来秋往。往后路还长，把该学的知识学会，把该拿的分拿到，未来广阔，共勉。就算公交上空无一人，司机也会把车开到终点站；我的意思是，你不要因为任何人的离开，而停止你的逐梦步伐。

舞蹈艺考生要明确合适自己的录取方式，一定要明确自己适合哪种录取方式，一定要选择按照这种录取方式录取的院校。 这点很重要，比选择地域，学校牌子还重要。如果你文化课不好，就一定选择按照专业成绩录取的。如果你文化成绩比较好，就选择按照文化课加专业课录取。艺考不易考，这是经历过艺考的同学都应该清楚的，随着近几年舞蹈艺考生越来越多，艺考的竞争和考核难度也再不断的增加，所以舞蹈艺考只有竭尽全力才能胸有成竹，细节决定成败，关注细节，做到舞蹈艺考不再是难事!

舞蹈艺考平转重要的是要紧盯一个点，留头甩头，小腿处肌肉绷紧。“平转”中身体一定要保持直立体态，中段收紧，使双脚半脚尖的重心集中；在完成半圈动作时，上步脚一侧的肩、胯、脚要形成一条直线，在转动中保证同步性。在旋转中的“七位”手应控制在身体两侧的平行面上，切勿出现一高一低的状态，从而保证身体平衡。每个舞蹈生都梦想着自己做出完技巧，但要记住，只有方法到位，勤加练习，梦想才能照进现实哦。

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眼睛是心灵的窗户，真的热爱舞蹈的人从眼睛里面就可以看出来。同时不同的舞蹈要表达的情感也不一样，只有将自己的情感带入进去才能真正感染到观众，如果一个舞蹈连自己都感染不了，又何谈动容别人呢？生命中有许多你不想做却不能不做的事，这就是责任；生命中有许多你想做却不能做的事，这就是命运。喷泉之所以漂亮是因为她有了压力；瀑布之所以壮观是因为她没有了退路；水之所以能穿石是因为永远在坚持。人生亦是如此。

只有保持战斗，才能永远让你跟这个世界旗鼓相当。你可以走的很慢，但不要后退。在你的逆境来临时，就是你生命力量具战备状况的大好时机。古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。从来不是让你把一次考试当成人生成败的赌注，只是想让你在年少之时体会一次全力以赴。

对于舞蹈生来说，一组适合自己又能展现基本功的技巧组合是艺考得高分的关键，那么大家有没有准备好自己的技巧组合呢？或者说有没有找到适合自己的技巧组合呢？其实很简单，选择合适的技巧组合，说白了就是要取长补短，选择适合自己的、自己能力范围内的 ，从而达到理想的分数。能力型考生，能力型是指考生属于通常我们所谓的“爆能”类型，有较多的技术技巧可完成。舞蹈艺考要有适合自己的技巧组合，能力型考生，节奏要快、重拍要强。通过音乐的节奏可以逐步递进技术的难度，从而将技巧展现的淋漓尽致。

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